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심혈관 질환 예방법 건강 숙면 시간 잠이 보약’이라는 말이 있다. 잠을 잘 자야 피로가 회복되고, 우리 몸의 시스템이 새로운 하루를 위해 ‘리셋’된다. 이 시간에는 심혈관 질환 예방에 대한 건강 숙면 시간에 대해 알아보겠습니다. 그리고 맨 마지막에 간 기능 향상에 벌나무 , 비타민 D, 락토페린, 항생제 부작용에 대한 글을 포스팅해두었으니 참고 바랍니다. 취침 시간과 심혈관 질환 간의 상관관계에 대한 연구 월 9일 ‘유럽 심장 저널 디지털 헬스’에 발표된 이 연구의 목적은 취침 시간과 심혈관계 질환의 상관관계를 확인하는 것이다. 영국 엑서터대학교 데이비드 플래스 교수 연구팀이 ‘UK 바이오뱅크’에 2006~2010년 사이 등록된 참가자 8만 8,026명의 데이터를 활용해 연구를 설계했다. 영국 정부 주도로 설립한 UK 바이오뱅크는 일반 시.. 2022. 1. 24.
자동차세 연납 방법, 납부기간, 혜택 무이자 카드 납부 안녕하세요. 새해에는 참 할게 많을 거 같습니다. 새해 소원을 생각을 해야 하고 또 다가오는 설날도 준비해야 합니다. 그것보다 새해에는 돈을 절약하는게 몇 개 있습니다. 첫 번째는 직장인이라면 해야 될 연말정산이 있습니다. 연말정산은 신용카드공제, 월세공제가 상당히 중요한 부분이 지난번 포스팅한 링크를 하단에 준비 해두었습니다. 자 본론으로 들어가서 자동차를 가지계신분은 1년에 자동체를 반기별 2회를 내어야 하는데 1월에 한꺼번에 납부를 하면 무려 10% 할인을 받을수 있습니다. 저는 차가 오래되어서 25만 원에 2만 5천 원 할인을 받는데 구매한 지 얼마 안 된 차들은 50만 원에 10% 할인받아서 5만 원 정도 절감하게 될 겁니다. 50만 원을 일시불로 지급하기 부담스럽다. 걱정하지 마세요.. 무이자.. 2022. 1. 17.
한국인 80% 비타민D 부족으로 코로나 감염 취약 체내 비타민 D가 부족하면 코로나19 감염에 취약해지고 감염됐을 때 중증으로 악화할 위험이 커진다는 국내 연구의 분석이 나왔다. 연구팀은 코로나19 팬데믹이 이어지는 동안 비타민 D에 결핍되지 않도록 신경 써야 한다고 권고했다. 비타민D 결핍으로 코로나 19에 취약한 연구 결과 비타민 D는 체내 다양한 면역 반응과 선ㆍ후천 면역 체계의 활동에 많은 영향을 주는 영양소로 알려져 있다. 코로나19 팬데믹 초기부터 국내외 여러 연구진이 비타민 D가 코로나19의 감염률 및 중증도와 관련이 깊다는 것을 보고 해왔다. 임 교수팀은 “더 나아가 해당 연구들을 총망라해 코로나19에 대한 비타민 D의 역할과 작용 기전을 보다 명확히 밝혀내고자 연구를 진행했다”라고 밝혔다. 연구 결과 혈중 비타민 D(25-hydroxy .. 2022. 1. 7.
기업 정보보안을 위한 ISO27001 필요한가? 안녕하세요. 최근 인터넷 확산으로 인해 보안 위협이 증가되는 상황에서 체계적으로 정보를 보호하고 관리하기 위해 필요하고 해킹에 의한 사고 증가, 내부 정보 유출자의 증가, 첨단 기술 및 중요 정보 유출 현상 증가로 기업에서는 정보보안을 강화하고 있습니다. 국제 표준 정보보호에 대한 인증으로 정보보호 분야에서 가장 권위 있는 인증 제도에 대해 살펴 보자고합니다. 대부분 기업에서는 아직 다른데 투자해야 할 곳이 많은 정보보안에 대한 인증을 굳이 받아야 하지? 기업에서 정보를 조심해서 다루면 되는 거 아냐? 하고 생각하시는 분들이 계실 것이라 생각됩니다. 자 이제부터 ISO27001가 뭐하는 놈인지 아래에서 확인을 해보겠습니다. 정보보안 ISO 27001 왜 필요한가요? 첫째, 정보보호에 관한 종합적이고 체계.. 2022. 1. 7.
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